DeskFlow
Bienestar en la oficina para Android
Tu jornada saludable en la oficina
Recordatorios y registro con un toque para el agua, el café o el té a la hora justa, las pausas activas, la regla 20-20-20 para la vista, levantarte de la silla y el almuerzo, todo según tu horario de trabajo.
- Gratis, con Premium opcional
- Sin cuenta
- Tus registros se quedan en tu teléfono
- 14 idiomas
DeskFlow · Hoy
Tu jornada saludable
72Muy bien
- Agua5/9
- Pausas activas5/5
- Levantarse3/8
- Vista 20-20-204/8
DeskFlow · ahora
Toma agua (250 ml)
Un vaso de agua ahora mantiene tu energía y concentración.
Tomé aguaPosponer 10 min
Funciones
Pequeños hábitos, al ritmo de tu jornada
Configura tu horario una vez. Los recordatorios solo suenan en tu horario de trabajo y puedes responder «Sí» desde la propia notificación. Cada vaso, pausa y estiramiento suma a tu índice de bienestar diario.
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Agua
Recordatorios de hidratación y una meta diaria, con un vaso extra por cada café. Registra cada vaso con un toque.
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Café o té a la mejor hora
DeskFlow planifica tus tazas según tu hora de despertar, tu horario y tus bajones naturales de energía, y te avisa antes de tu hora límite de cafeína para cuidar tu descanso.
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Pausas activas
Pausas cortas y guiadas con estiramientos, respiración y caminatas breves, para que te alejes de la pantalla con regularidad.
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Regla 20-20-20
Cada 20 minutos, mira algo a unos 6 metros de distancia durante 20 segundos, con una cuenta atrás guiada.
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Levántate y muévete
Recordatorios para levantarte de la silla y activar la circulación, y un aviso si llevas demasiado tiempo sentado.
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Almuerzo lejos de la pantalla
Un aviso antes del almuerzo, un recordatorio para desconectar y otro antes de volver al trabajo.
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Temporizador de enfoque
Bloques de enfoque para el trabajo profundo, que se registran solos al terminar.
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Índice de bienestar
Una puntuación diaria de 0 a 100 que te muestra de un vistazo cómo te cuidaste hoy.
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Análisis
Estadísticas semanales con tus promedios, el hábito que más se te escapa y tu mejor hora del día. El análisis mensual viene con Premium.
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Logros y rachas
Insignias y rachas de días saludables que premian la constancia, no la perfección.
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Widget en la pantalla de inicio
Consulta tu índice y el avance del día sin abrir la app.
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Informe CSV
Descarga tus últimos 30 días en un archivo CSV para guardarlo, abrirlo en una hoja de cálculo o compartirlo, solo cuando tú quieras.
Reloj inteligente · Health Connect
Tu reloj hace más inteligente a DeskFlow, sin perder privacidad
Si quieres, conecta Health Connect para usar los pasos y el sueño de tu reloj o de tu teléfono. Es opcional, de solo lectura y se procesa en tu teléfono.
- Pasos: los que das en tu horario de trabajo cuentan para tu meta de movimiento, y ves el total del día.
- Sueño: tu hora real de despertar ajusta el mejor momento para tu café, y ves cuánto dormiste.
- Solo lectura: DeskFlow nunca escribe ni modifica nada en Health Connect.
- Privado: tus datos de salud nunca se suben, comparten ni venden, y nunca se usan para anuncios.
- Tú decides: desconéctalo cuando quieras. DeskFlow funciona igual sin él.
Funciona con relojes y pulseras que sincronizan con Health Connect, como Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch, Fitbit, Garmin o Xiaomi. En la versión gratuita desbloqueas la conexión una sola vez viendo 3 videos cortos; con Premium es inmediata.
Cómo trata DeskFlow los datos de Health Connect · Política de datos de salud del consumidor
Pasos hoy
6240
Sueño
7 h 25 min
Se procesa en tu teléfono
Privacidad
Privada desde el diseño
Sin registro, sin servidores de DeskFlow y sin vender tu información personal.
-
Sin cuenta
Sin registro ni inicio de sesión. Instala la app, configura tu horario y listo.
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Guardado en tu teléfono
Tus ajustes, registros y logros viven en el almacenamiento privado de la app. Nunca los recibimos.
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Tus datos de salud, en local
Los pasos y el sueño se leen solo con tu permiso, se procesan en tu teléfono y nunca se usan para anuncios.
-
Claros con los anuncios
La versión gratuita muestra anuncios de Google, personalizados solo donde das tu consentimiento o la ley lo permite. Premium los elimina.
Idiomas
Disponible en 14 idiomas
DeskFlow usa el idioma de tu teléfono, o puedes elegir otro en los ajustes de la app.
- English
- Español
- Português
- Français
- Deutsch
- Italiano
- 日本語
- 한국어
- Русский
- Türkçe
- Bahasa Indonesia
- हिन्दी
- Nederlands
- Polski
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿DeskFlow es gratis?
Sí. DeskFlow es gratis con anuncios. DeskFlow Premium es opcional (mensual, anual o un pago único de por vida): elimina los anuncios y desbloquea extras como el análisis mensual, los informes sin anuncios y la biblioteca completa de ejercicios.
¿Necesito una cuenta?
No. No hay registro ni inicio de sesión. Instala la app, configura tu horario de trabajo y listo.
¿Se suben mis datos de salud?
No. Si conectas Health Connect, DeskFlow lee tus pasos y tu sueño en tu teléfono y guarda allí solo los totales del día. Nunca los sube a un servidor, nunca los comparte ni los vende y nunca los usa para anuncios.
Solo salen de la app si tú lo decides: el informe CSV que puedes exportar incluye tus pasos y minutos de sueño diarios, y va adonde tú lo envíes. Si tienes activada la copia de seguridad de Google, Android también incluye los datos de DeskFlow en tu propia copia cifrada. Más detalles en la política de privacidad.
¿Dónde se guardan mis datos?
En tu teléfono, en el almacenamiento privado de DeskFlow. No tenemos servidores y nunca recibimos tus registros. Los registros diarios de más de 400 días se borran automáticamente. Si tienes activada la copia de seguridad de Google, Android puede guardar una copia cifrada en tu cuenta de Google para restaurarla en un teléfono nuevo.
¿Necesito un reloj inteligente?
No. Todos los recordatorios y registros funcionan solo con tu teléfono. Un reloj o pulsera que sincronice con Health Connect solo añade los pasos y el sueño.
¿Por qué veo anuncios y cómo los controlo?
Los anuncios mantienen DeskFlow gratis. Los sirve Google AdMob y solo se personalizan donde das tu consentimiento o la ley lo permite. Donde se aplica el mensaje de consentimiento de Google, puedes cambiar tu elección cuando quieras en Ajustes → Privacidad de anuncios. También puedes restablecer o eliminar tu ID de publicidad en los ajustes de Android, o quitar los anuncios por completo con Premium.
¿Cómo cancelo Premium?
En la app de Google Play, toca tu foto de perfil y luego Pagos y suscripciones → Suscripciones → DeskFlow → Cancelar suscripción. Desinstalar la app no la cancela. Conservas Premium hasta el final del periodo que ya pagaste.
Mis recordatorios llegan tarde, ¿qué hago?
Algunos teléfonos pausan las apps para ahorrar batería. Configura el uso de batería de DeskFlow como «Sin restricciones» (o «No optimizar»), permite las notificaciones y activa «Alarmas y recordatorios» para DeskFlow. La app te guía por estos ajustes durante la configuración inicial.
¿Cómo elimino mis datos?
Borra el almacenamiento de DeskFlow desde los ajustes del teléfono o desinstala la app. Sigue la guía paso a paso.
¿DeskFlow es una app médica?
No. DeskFlow es una app de bienestar general. No es un dispositivo médico y no ofrece consejo, diagnóstico ni tratamiento médico.
¿Hay versión para iPhone?
No. DeskFlow solo está disponible para Android, en Google Play.